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积极心态 快乐工作 ——绍兴市高级中学举行教师心理健康专题讲座

发布日期: 2020- 06- 22 访问次数: 信息来源:澳洲幸运10_澳洲幸运10开奖地址>> 首页


为缓解因工作、生活、疫情等方面带来的消极情绪与压力,关爱教职员工的身心健康,增强澳洲幸运10校教职员工的幸福感、价值感,保持身心愉悦、积极向上的健康心态,更好地投入到工作和生活中。6月15日下午,学校特邀绍兴市教育教学研究院心理健康教研员,国家二级心理咨询师、家庭治疗师、心理健康教育A证教师、绍兴市心理学会副会长、绍兴市家庭教育学会理事徐伟英老师在学校二楼报告厅开展了以“积极心态,快乐工作——压力与情绪管理”为主题的教师心理健康专题讲座。

讲座中,徐伟英老师结合自身丰富的从业经历从“认识健康、解读压力、积极认知、自澳洲幸运10管理”四个方面深入浅出地讲解了教师该如何面对压力及情绪管理。徐老师以“今天,你的心情如何?昨天睡好了吗”为开篇,自然而又亲切,大家很快融入到了轻松愉悦的会场氛围之中。结合经典案例徐老师向大家讲解了“什么是压力”、“教师的压力源”,介绍了增加阅读、适度运动、心理调节等减压和舒缓不良情绪的方式。徐老师讲课方式诙谐、幽默,通过一个个轻松愉悦的话题与一次次互动,让老师们感悟到每天保持着轻松的心情,有一颗主人翁的心态,将工作与生活有机结合,也是一种幸福,因为工作着也是美丽的。

本次教师心理健康专题讲座,不仅科普了如何做好压力与情绪管理,同时也让老师们学习到了很多有用的解压方法,相信老师们今后将以更积极的心态,投入到工作中去。






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